Elena Trovatelli

Il Tuo Piano di Emergenza Anti-Urla

3 Mosse per Ritrovare la Calma in Pochi Secondi (+ 2 Game-Changer)

EBOOK 100% GRATIS

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Ogni mattina prometti "oggi non urlo". Ma dopo mezz'ora, ricomincia tutto da capo.

Questo ebook è il tuo piano di emergenza per spezzare il circolo vizioso. Ti mostra i 3 errori che ti tengono intrappolata nella rabbia e le 3 mosse concrete per fermarti prima di esplodere: fermarti, respirare con presenza e scegliere come rispondere. I 2 game-changer ti insegnano a riconoscere i tuoi segnali personali e a vedere il cambiamento come un allenamento, non come perfezione immediata.

Obiettivo: Tu più serena e meno in colpa. E come conseguenza naturale, tuo figlio collabora.

Il report offre un piano di emergenza per smettere di urlare partendo da un principio: non puoi educare mentre sei nel pieno della rabbia. Spiega i tre errori che mantengono il circolo vizioso e le tre mosse immediate per ritrovare calma: fermarti, respirare con presenza e scegliere una risposta diversa. Due game-changer aiutano a riconoscere la rabbia prima che esploda e a vedere il cambiamento come un allenamento. Obiettivo: più calma per te, più serenità per tuo figlio.

Ecco Cosa Scoprirai Nel Ebook Gratuito...

  • 1. Il “Pulsante Pausa-Genitore”

    …così potrai fermarti prima di esplodere, anche senza essere sempre calma o perfetta.

  • 2. Il Respiro che Spegne la Tempesta

    …così potrai ritrovare lucidità in pochi secondi, anche senza conoscere tecniche di respirazione complicate.

  • 3. La Scelta Consapevole

    …così potrai rispondere con calma invece di reagire d’istinto, anche senza ore di meditazione o autocontrollo estremo.

  • 4. Il Radar della Rabbia

    …così potrai riconoscere i segnali che anticipano lo scatto, anche senza dover “pensare lucidamente” mentre sei nel caos.

  • 5. La Cassetta degli Attrezzi Emotivi

    …così potrai gestire capricci e conflitti quotidiani, anche senza ricorrere a urla o punizioni.

Chi è Elena Trovatelli

Sono Elena Trovatelli, Psicologa specializzata nel supportare mamme che si sentono sopraffatte da urla, stress e sensi di colpa. Ogni giorno aiuto genitori che desiderano ritrovare calma, presenza e connessione con i propri figli, senza sentirsi più inadeguati o soli.

Nel mio approccio “Genitorialità Serena” unisco benessere emotivo e strumenti pratici, perché non basta conoscere le tecniche: serve prima imparare a stare bene dentro di sé. Ho accompagnato decine di mamme a interrompere il circolo vizioso urla–sensi di colpa e a costruire una relazione più serena con i loro bambini.

Credo profondamente che non esistano mamme “sbagliate”: esistono mamme stanche, senza strumenti. E il mio lavoro è proprio darti quelli giusti.

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Elena Trovatelli – Psicologa

Professionista iscritto all'Albo degli Psicologi della Regione _________ n. _______

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